Νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμη και η περιορισμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να βλάψει το δέρμα

Μια πρόσφατη μελέτη του Ινστιτούτου Ιατρικής Έρευνας QIMR Berghofer φέρνει στο φως σημαντικά δεδομένα σχετικά με τις επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο, υποδεικνύοντας ότι ακόμη και μικρές διάρκεις έκθεσης σε χαμηλών εντάσεων υπεριώδη ακτινοβολία μπορούν να δημιουργήσουν βλάβες στο δέρμα. Αυτή η ανακάλυψη είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους Έλληνες, δεδομένου ότι οι περιόδοι ηλιοφάνειας στη χώρα μας είναι μεγάλες, ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.

Η μελέτη και τα ευρήματά της

Η καθηγήτρια Rachel Neale, συν-επικεφαλής της μελέτης, αναφέρει ότι αυτή είναι η πρώτη μελέτη στην Αυστραλία που προσεγγίζει το θέμα της έκθεσης του δέρματος σε φυσικές επίπεδες υπεριώδεις ακτίνες. Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Photochemistry and Photobiology.

Σημαντικές διαπιστώσεις

Η Neale τονίζει ότι η ίδια δόση UV ακτινοβολίας μπορεί να προκληθεί είτε σε σύντομο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας είτε σε πιο διασκορπισμένες περιόδους νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα. «Η ποσότητα της δόσης είναι που έχει σημασία — και όχι ο χρόνος που απαιτείται για να τη λάβουμε», επισημαίνει

Αυτό έχει σοβαρές συνέπειες, καθώς πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται πιο ασφαλείς όταν ο ήλιος δεν είναι στο ζενίθ, παραμένοντας εξωτερικά χωρίς κατάλληλη προστασία.

Δεδομένα από τη Μελέτη Χαμηλής Δόσης UV

Η εν λόγω μελέτη περιελάμβανε 58 συμμετέχοντες με ανοιχτόχρωμο και μελαχρινό δέρμα. Η πλάτη τους εκτέθηκε σε υπεριώδεις ακτίνες, οι οποίες χορηγήθηκαν σε διάφορες εντάσεις κατά τη διάρκεια αρκετών ημερών. Οι συμμετέχοντες δεν παρουσίασαν ροζ χρώμα στο δέρμα, αλλά ποσοτικές μετρήσεις αποκάλυψαν ανιχνεύσιμα επίπεδα βλάβης στο DNA.

Οι μακροχρόνιες επιπτώσεις

Η έρευνα επικεντρώθηκε επίσης σε μοριακούς δείκτες που μπορούν να ανιχνεύσουν πρώιμες βλάβες στο δέρμα, όπως η πρωτεΐνη p53, η οποία αυξάνεται όταν τα κύτταρα είναι υπό πίεση ή η DNA τους έχει υποστεί βλάβη. Αυτές οι πληροφορίες μελετήθηκαν για να καθοριστεί η σχέση τους με την UV ακτινοβολία.

Συμπεράσματα και συμβουλές για τον κόσμο

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι τα ευρήματά τους δεν αποκαλούν την αποφυγή του ηλιακού φωτός, αλλά υπογραμμίζουν την ανάγκη επικαιροποίησης των συμβουλών προστασίας από τον ήλιο ώστε να αντανακλούν τα βιολογικά δεδομένα και όχι υποθέσεις. Αυτή η έρευνα ενισχύει τη σημασία της καθημερινής χρήσης αντηλιακού, ειδικά κατά τη διάρκεια σύντομων περιόδων έκθεσης στον ήλιο, γεγονός που είναι κρίσιμο στην ηλιόλουστη Ελλάδα.

Συμβουλές ρουτίνας ηλιοπροστασίας

• Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με επαρκή SPF κάθε μέρα, ακόμη και σε κρύο καιρό.
• Ανανεώνετε την εφαρμογή του αντηλιακού κάθε δύο ώρες ή μετά από κολύμπι.
• Φοράτε προστατευτικά ρούχα, καπέλα και γυαλιά ηλίου σε εξωτερικούς χώρους.
• Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες με τη μεγαλύτερη ηλιακή ακτινοβολία (10 π.μ. – 4 μ.μ.).